Comprendre et apprivoiser son stress
BIEN-ÊTRE ET DÉVELOPPEMENT PERSONEL
Échanges autour des sources et manifestations du stress.
Expérimentation d’outils de respiration, de relaxation et de prise de recul.
Identification de stratégies concrètes à mobiliser dans les situations du quotidien ou professionnelles.
CE QUE NOUS PROPOSONS
OBJECTIFS
Comprendre les mécanismes du stress et identifier les situations qui le déclenchent.
Repérer ses manifestations physiques, émotionnelles et comportementales.
Expérimenter des stratégies simples pour mieux gérer les tensions et les imprévus.
CONTACTS
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