Découvrir et expérimenter la sophrologie
BIEN-ÊTRE ET DÉVELOPPEMENT PERSONEL
Découvrir des techniques simples de respiration, de détente et de visualisation positive.
Apprendre à porter attention à ses sensations et à relâcher les tensions.
Identifier des exercices réutilisables dans la vie quotidienne.
OBJECTIFS
CE QUE NOUS PROPOSONS
Initiation à des exercices de respiration et de détente corporelle.
Mouvements doux et exercices de visualisation positive, dans le respect des possibilités de chacun.
Temps de retour sur les ressentis et repérage des techniques pouvant être réutilisées au quotidien.
Public adulte. Savoir lire, écrire et compter
Evaluation finale
Attestation de fin de formation (article L.6353-1 du Code du travail)
35 heures / 14 jours
Présentielle : Méthode interrogative et mises en situation
COÛT PEDAGOGIQUE
Interentreprises : 1149.75 € TTC
Intra-entreprises : 4599.00 TTC
Groupe de 6 participants
Intervention d'une psychologue du travail pendant la formation
CONTACTS
aip.centredeformation@gmail.com
MITRY MORY
6 bis rue de Villeparisis
77290 Mitry Mory
06.46.60.14.71
CHELLES
18 rue Gustave Nast
77500 Chelles
06.46.60.14.71